Mindfulness – Atención plena
Mindfulness ¿Qué es Mindfulness?, ¿De dónde proviene?, ¿Cuáles son sus fundamentos?, ¿Cómo se practica?, ¿Qué tipos de prácticas de mindfulness existen? ¿Qué es Mindfulness? Mindfulness, lo podemos traducir como Atención plena o Conciencia Plena. Se trata de vivir el presente, momento a momento, observando aquello que está aconteciendo en nosotrxs o en nuestro alrededor en aquel preciso instante. De este modo, cuando somos conscientes de aquello que estamos haciendo, pensando o sintiendo, estamos practicando Atención Plena. Mindfulness es una capacidad…