Teràpia online confinament Covid-19 / Coronavirus

Davant la situació que estem vivint de confinament pel coronavirus (Covid-19) és important cuidar la salut psicològica.
Si fa temps que estaves pensant a fer teràpia psicològica o realitzar un procés d’autoconeixement, el confinament et pot brindar un bon moment per a fer-lo. Estar confinats/as ens brinda una oportunitat per a focalitzar-nos en el nostre benestar. Per a això la millor alternativa és la teràpia online.

Fa anys que treballo amb teràpia en línia, especialment amb persones que viuen en altres països i volen fer la seva teràpia en el seu idioma (català, castellà i gallec).

Potser no havies pensat en fer teràpia, però si has hagut de quedar-te a casa durant el confinament, és possible que apareguin una sèrie de conseqüències que vulguis abordar:
– Ansietat
– Irritabilitat
– Canvis en els estats d’ànim
– Problemes en les relacions amb les persones que vivim
– Preocupacions per no poder estar i/o cuidar als teus éssers estimats
– Cansament i / o desesperança
– Problemes de somni

Si no t’has pogut quedar a casa i has hagut de treballar durant el confinament és possible que notis els següents efectes:
– Sensació d’alarma i sentir-se desbordat/a
– Por de ser contagiat/a i contagiar als teus éssers estimats
– Irritabilitat
– Problemes de somni
– Ansietat
– Empipament per les irresponsabilitats d’altres persones
– Esgotament físic i mental

La millor opció per a poder-ho treballar és la teràpia Online, que té els mateixos resultats i beneficis que la teràpia presencial. Si vols més informació sobre la teràpia en línia pots visitar aquest enllaç: teràpia online.

Per a més informació no dubtis a contactar-me sense cap mena de compromís.