Marta

Curso de Mindfulness - meditación

CURSO DE MINDFULNESS – Aprende a gestionar el estrés y las emociones

Programa de entrenamiento de la atención en 8 semanas MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) orientado a mejorar la atención, reducir el estrés o malestar y aprender a gestionar mejor situaciones difíciles. Creado en 1979, por Jon Kabat-Zinn profesor de la Universidad de Massachusetts. Desde entontes, el programa MBSR ha ido ganando prestigio gracias a la evidencia científica sobre la eficacia para reducir el estrés. Curso de 8 semanas de duración con una sesión semanal de 1,5 horas, es un programa…

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Comunicación de pareja (terapia de pareja)

Problemas de comunicación de Pareja (Terapia de Pareja) ¿Discutes mucho con tu pareja? ¿Os resulta difícil llegar a acuerdos, pactos o soluciones a vuestros problemas?,¿A veces piensas que no te entiende o que no te escucha? ¿Crees que vuestra relación cada vez es más monótona? ¿Os habéis planteado hacer terapia de pareja? Si te identificas con alguna de estas preguntas es posible que tengas problemas de comunicación con tu pareja. ¿Por qué los problemas de comunicación con la pareja son…

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